Nordic Walking - rekreacja w zgodzie z naturą 29.07

Rozpoczęliśmy od rozgrzewki z wykorzystaniem taśm oporowych. Ćwiczenia wzmacniające nie tylko przygotowały organizm do wysiłku, ale także stanowią istotny element profilaktyki upadków – poprawiają siłę mięśni, równowagę i stabilizację. Na trasie czekały na nas prawdziwe dary natury – aromatyczne zioła, słodkie mirabelki, dorodne prawdziwki i dojrzewające jabłka. Towarzyszyły nam malownicze łąki, leśne ścieżki oraz niebo, które zachwycało swoim pięknem. Nie zabrakło również ćwiczeń przy muzyce, które dodały energii i wywołały wiele uśmiechów. To właśnie takie chwile przypominają, iż ruch w otoczeniu przyrody jest najlepszym lekarstwem dla ciała i duszy. Dziękuję wszystkim za wspólnie spędzony czas, rozmowy i wspaniałą atmosferę. Do zobaczenia na kolejnych wędrówkach!